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Preguntado por Hombre de 19 años

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Es recomendable complemente una adecuada nutrición con una rutina de ejercicio enfocada en aumento o ganancia de masa muscular. Es útil asesorarse por un o una nutricionista (no consuma proteínas o suplementos que no sean indicados por profesionales de la salud) y fisioterapia para escoger una rutina de ejercicio acorde a sus necesidades además debe ser constante para lograr su meta.
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