Que dieta puedo hacer sin que afecte la lactancia

Lo importante de la dieta de la madre mientras lacta es que consuma todos los macronutrientes (carbohidratos, proteinas y grasas) y disminuya el consumo de alimentos procesados como gaseosas o paquetes. Ejemplos de una dieta con alimentos de alto contenido nutricional incluyen: nueces, aguacate, aceite de oliva, carnes magras preparadas bajas en sal, arroz integral, pan integral, frutas y verduras. Adicionalmente, no consuma ningun medicamento o suplemento naturista sin antes consultar con el pediatra que vea a su bebe si estas pueden afectarlo.