Pregunta médica

cual es la mejor dieta para adolecentes

Preguntado por hombre de 0 años

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La mejor dieta durante la adolescencia es una dieta balanceada que contenga suficientes calorías para un correcto desarrollo. No es recomendable realizar dietas muy restrictivas que conlleven a cansancio, alteraciones del estado de ánimo, problemas hormonales y alteraciones del crecimiento. Tampoco es recomendable una dieta con alto contenido de carbohidratos (harinas/azúcar) ni grasas saturadas (fritos). Procure que la mitad de su plato corresponda a proteína, 1/4 vegetales y 1/4 una harina.
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