Pregunta médica

Muchas gracias por la ayuda con el tema de la ansiedad que e preguntado varias. Vi por Internet que si uso el método de la bolsa, respirar me puede calmar???

Preguntado por Hombre de 27 años

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Nuestro profesional de la salud responde
El metodo de la bolsa te puefe ayudar si tienes un ataque de panico en donde empieces a respirar muy rapido ( hiperventilacion) puede ser un episiodio muy angustiante. Te recomiendo evitar llegar a este punto, y mas bien buscar formas de controlar tu ansiedad, buscar espacios de entretenimiento para despegar tu mente, reuniones con amigos y familia, realizar yoga y ejericico, si quieres descargar tus emociones y miedos asistir a cita de psicologia para asesoramiento.
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