Que me aconsejan hacer para estar siempre sana?

Para estar sana se recomienda tener estilos de vida saludables que consistente en: -Ejercicio diario aerobio 30 minutos al día mínimo todos los días, -Dormir de 7 a 8 horas diarias, adecuada nutrición consistente principalmente en fruta, -Verduras, baja en grasa, baja en sal, baja en comida chatarra -Evitar el estrés y conductas autodestructivas, evitar el consumo de alcohol moderado y drogas psicoactivas