Cada cuanto tiempo se debe de comer?

Lo ideal es comer 5 a 6 comidas al día: 1. Desayuno 2. Once 3. Almuerzo 4. Medias jueves 5. Comida 6. Algunas personas comen después algo ligero. Es ideal comer está esta cantidad de veces para evitar trastornos gastrointestinales como la gastritis y mantener los requirimientos energéticos y nutricionales mínimos.