Como podria limpiar mi higado de una manera casera y efectiva

No hay un medicamento o algo natural que esté indicado para limpiar el hígado, ni para limpiar los riñones, la indicación es tener una comida saludable, rica en frutas y verduras, y bajar el consumo de las carnes rojas, también debe realizar ejercicio de manera constante y mantenerse hidratado. Si no hay un daño hepatico evidenciado por las pruebas de función hepática entonces tampoco hay indicación de seguimiento con este examen