Me siento cansado, tengo días así

En muchas ocasiones ma rutina puede cansar el cuerpo.Aunque creamos que dormimos bien, muchas veces el sueño no es reparador. En primer lugar debemos intentar con cambios en el estilo de vida para vivir mas enérgicos y luego evaluar otros parámetros. Intenta coger mejores hábitos de sueño ( lugares oscuros, calmados, cómodos y sin ruido), trata de empezar a hacer ejercicio, siempre puedes ir al médico o deportólogo para que estimules tu producción de energía y además deben ayudarte a crear una buena dieta. Busca un hobby o una actividad diferente para salir de la rutina. Si los síntomas persisten es mejor que vayas a medicina general o interna para que te hagan estudios varios para determinar por qué estásntsm cansado.