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Pregunta médica
¿Es verdad que el cardio tiene un efecto rebote que luego te hace engordar?
Preguntado por mujer de 17 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Eso no está probado. Lo recomendado es que haga ejercicio de manera frecuente, por lo menos 150 minutos a la semana, e idealmente cardiovascular porque es un ejercicio aeróbico que permite mejorar las funciones del cuerpo y es saludable.
Pero siempre debe cuidarse con la comida, evitar las grasas y azúcares, independientemente de que esté haciendo ejercicio o no.
Pero siempre debe cuidarse con la comida, evitar las grasas y azúcares, independientemente de que esté haciendo ejercicio o no.
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