¿Cuál es más efectiva para planificar: la inyección o las píldoras?

Eso depende de cada persona. Si es juiciosa y no se le olvidan las cosas es mejor usar las píldoras. Si no quiere complicarse, es más fácil aplicarse de manera mensual la ampolla.
Ambas tienen la misma efectividad, mientras cumpla con el uso adecuado.