No me crece mucho el cabello y las uñas se me abren y no crecen, ¿qué podría ser?

El crecimiento lento del cabello y las uñas, asociado a onicorrexis (ruptura de las uñas), son signos sugestivos de un déficit nutricional. Es necesario que usted evalúe si se está alimentando bien y sino, debe mejorar los hábitos alimentarios siguiendo una dieta de 3 a 5 comidas al día, con buen aporte de proteínas, verduras, ensaladas y frutas, baja en carbohidratos y grasas... además de la actividad física regular.
Con estas medidas suele ser suficiente, pero si persiste la sintomatología es recomendable que sea valorada presencialmente por un médico para determinar la toma de algunos exámenes.