Necesito una dieta para adelgazar. Peso 59 kgs y mido 1.50 mts.

De acuerdo a la fórmula de Miller para el peso ideal su peso se debe encontrar alrededor de 51,8 kgs. En este momento el peso para su talla brinda un índice de masa corporal en sobrepeso.
Module la ingesta calórica, realice actividad física periódica para disminuir la grasa corporal y aumentar la masa muscular. Asista a valoración con nutrición para realizar una dieta específica acorde a sus necesidades.