¿Qué alimentos ayudan a cuidar la piel?

Los más importante para tener una piel sana son la adecuada hidratación con agua, el consumo de frutas y verduras en abundancia, y además el cuidado mismo de la piel con un hidratante facial, lavado de la piel con jabón dermatológico y el uso de bloqueador solar 3-4 veces al día.