Pregunta médica

¿Cómo hago para subir de peso?

Preguntado por Hombre de 25 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Es importante aumentar la ingesta de proteínas, mantenga horarios de alimentación establecidos, aumente la ingesta de frutas, verduras y aumente la intensidad y frecuencia de los ejercicios anaeróbicos (levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo) así ganará masa muscular y aumentará de peso saludablemente.
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