Si mido 1,60 cms y peso 64 kgs, ¿tengo sobrepeso?

El índice de masa corporal está en 25, es decir está entre el límite de la normalidad y el sobrepeso. Debe cuidarse en la alimentación, consumir abundantes frutas y verduras, evitar los alimentos con abundante grasa, los fritos, los embutidos, enlatados y las comidas procesadas y hacer ejercicio cardiovascular mínimo 150 minutos a la semana.