¿Es malo trasnochar varios días por trabajo?

El descanso es necesario para el cerebro para así deshacerse de cierta información que no necesita. Varios días sin dormir o dormir poco pueden afectar su desempeño en el trabajo, ya que puede presentar falta de concentración, dispersión, disminuirá la productividad en su trabajo y también puede registrar cambios en su estado de ánimo. Lo recomendable es dormir el número de horas adecuado (aproximadamente de 6 a 8). Es cada vez más común que por los horarios de trabajo, el trasnochar sea cada vez más frecuente pero asegúrese de no ir al extremo, ya que incluso puede alterar su patrón normal del sueño de manera permanente y en algunos casos más graves afectar su estado de salud.