¿Qué comer para engordar saludablemente?

Para subir algo de peso de manera saludable debe incrementar la cantidad de proteína que come (carne, pollo, pescado, mariscos o huevo). No debe comer dulces, galletas de dulce, paquetes de papas, helado y ese tipo de cosas azucaradas o ricas en grasa ya que aumentaría el peso pero en grasa. De la forma saludable aumenta el peso pero en masa muscular.