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Lo que se recomienda en vez de tomar multivitamínicos, es tener una dieta balanceaa la cual incluyen todos los nutrientes y vitaminas que se requieren,
Las vitaminas en general son la vitamina A, el Complejo B, vitamina C, vitamina D, vitamina E y vitamina K, ademas de minerales como potasio calcio, magnesio, sodio, zinc entre otros.
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