si uno no bebe vitaminas que sucede en el cuerpo

En general si se lleva una dieta balanceada que incluya todos los grupos de alimentos como frutas, verduras (preferiblemente crudas o al vapor) , carnes, huevo, leguminosas como frijoles, arvejas, lentejas, entre otros; no es necesario consumir vitaminas en tabletas o hacerlas aplicar, estas solamente se utilizan si hay alguna deficiencia específica como la anemia o si no se consume algún alimento específico como en las dietas veganas o vegetarianas y se requiere suplir el nutriente que haga falta.