¿La avena en hojuelas es un buen suplemento dietario si estoy yendo al gimnasio; además, cómo debo tomarla?

En realidad depende de cuál sea el tipo de ejercicio que se esté realizando, sin embargo, se debe recordar que lo ideal es tener una dieta balanceada, porque se debe mantener compensado el organismo, la avena en si es muy buena para problemas a nivel de colón entre otros, sin embargo, no es muy aconsejable como único suplemento para el ejercicio.