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Preguntado por Mujer de 38 años

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Hay que tener en este caso muy en cuenta el descanso en cama ya que es el momento en que el núcleo pulposo y el disco intervertebral recuperan su humedad o jugosidad. Evitar el trote, las cargas, las sentadillas. Fortalecer con ejercicios la espalda baja. Bajar de peso, fortalecer abdominales con ejercicios dirigidos por fisioterapeuta.
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