¿Hay alguna solución para la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz en su gran mayoría es provocada por factores psicológicos como ansiedad, estrés, experiencias previas desagradables, problemas de pareja entre otros. Sin embargo en algunos casos el exceso de masturbación puede empeorar los síntomas, debido a que puede aumentar la ansiedad en el acto sexual real y así desencadenar una eyaculación precoz. Realizar una introspección para determinar cuál de esos factores puede estar afectando su vida sexual es esencial para evitar la eyaculación precoz, si tiene un pareja estable el apoyo de esta es fundamental para lograr romper el circulo negativo de ansiedad y culpa por terminar antes de lo deseado, inicialmente puede usar geles retardantes y complementar con algunos ejercicios de piso pélvico (ejercicios de kegel), estos se realizan simulando la contracción muscular que se hace cuando se interrumpe la micción de forma voluntaria. Estos ejercicios se realizan en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos y otras lo más rápido que pueda.