¿Qué debo comer en el desayuno para tener la buena salud?

Es recomendable consumir una porción de fruta, puede consumir un poco de cereal con leche y un huevo o puede consumir un huevo con jugo de naranja y un pequeño pedazo de queso o una fruta con huevo y café. Eso depende de cada persona. Lo importante es que contenga fruta, proteínas y pocas harinas.