No sé si es estirón o calambre en los hombros, últimamente mis hombros se cansan más rápido y quiero saber qué estaría pasando.

Muchas veces los dolores o cansancio en las articulaciones son precisamente por la falta o el exceso de ejercicio. Por lo tanto es recomendable que si es sedentario, aumente la frecuencia del ejercicio y así se fortalezcan los músculos y tendones.
Si realiza ejercicio regularmente, es importante que haga estiramientos y calentamientos para evitar daño muscular y articular.