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¿tu dolor iniciò luego de una caida?¿Realizaste algun ejercicio o actividad que implicara realizar cargas?. Es importante que te apliques calor local en la rodilla y en el codo puedes colocarte una rodillera para poder tener una mejor movilidad puedes tomar un analgesico de venta libre. evita realizar cargas mayores a los 10 kg en caso de tener alguna duda consultanos a traves del chat
