¿Qué puedo hacer si tengo espasmos musculares en la parte central de la espalda?

Es necesario que se eviten malas posturas, tanto en el momento de dormir como durante la jornada laboral. Realizar masajes con cremas calientes de abajo hacia arriba, evitar levantar pesos excesivos. Se debe controlar el estrés ya que eso es un factor que puede aumentar el dolor. Si el dolor aumenta, genera adormecimientos en las piernas, se debe consultar de forma presencial.