¿Cómo manejar la tensión muy fuerte en la espalda?

Se debe tener en cuenta las causas de ese dolor, principalmente es por contracturas musculares secundarias a malas posturas y malos movimientos, se puede tratar con paños de agua caliente e intercalarlos con paños de agua fría cada 15 minutos por media hora, o usar geles analgésicos tópicos, estiramientos antes de acostarse en la cama, revisar el estado del colchón. Si la molestia persiste o aumenta, consulte a su médico inmediatamente.