¿Qué hago si en las mañanas amanezco muy rígida y con dolor de espalda, me demoro horas en estar mejor, además tengo cansancio estructural que baja notablemente...(ver más)

El lumbago (dolor lumbar) puede estar originado por actividad física mal realizada, por el colchón y mala posición al dormir. Se debe tomar analgésico, aplicar hielo local cada noche por 7 días y tener buena higiene postural. Si esto persiste se deberá consultar al médico para realizar un examen presencial y determinar causas anatómicas que predispongan al dolor.