Que puedo hacer o tomar para que mis uñas y mi cabello crezcan rápido y fuertes?

Le recomiendo:

• Consumir alimentos ricos en Vitaminas A, B, C y en minerales como el Hierro, Cobre, Zinc y Selenio. Estos los puede encontrar en alimentos como:lácteos, arroz, trigo, naranjas, manzanas, zanahoria, kiwi, avena, pomelos, Hígado y vísceras, lentejas, garbanzos, espinacas, apio, ostras, almejas, espárragos, aguacate entre otros.
• Estirar y encoger los dedos de manera rápida y frecuente para que la sangre fluya 
• Frotar las uñas diariamente con un diente de ajo, dejar 10 minutos y lavar.
• Untar con un algodón aceite de oliva en agua caliente en las uñas 
• Tomar en las mañanas 1 cucharada de colágeno diariamente en jugo de naranja y cada 7 días aplicar miel de abeja pura en el cuero cabelludo, cubrir por 20 minutos y luego lavar bien con agua tibia.
• Lavarse el cabello usando un champú con ph neutro, que no sea agresivo 
• Evitar el uso de frecuente del secador, tintes de cabellos o permanentes
• Evitar peinados recogidos extremadamente tensos

Espero haber resuelto su inquietud, si tiene alguna otra, no dude en contactarnos.