Tengo mis triglicéridos en 400 y el colesterol en 200 tengo diabetes ya estoy tomando medicamentos pero kiero saver si puedo comer de perdido dos tortillas en un dia

Sí puede. De hecho la tortilla de maíz es muy saludable.

Lo que debería evitar es el pan blanco, pastelillos, galletas, refrescos, alcohol y cualquier alimento industrializado, es decir, que no provenga de una fuente directamente natural. Esto significa que su alimentación debería estar basada en vegetales, cereales integrales, alimentos de origen animal, y debería integrar grasas buenas, como las provenientes de semillas o leguminosas como cacahuetes, almendras, nueces, así como incrementar consumo de Omega 3, el cual se vende incluso en forma de suplementos alimenticios.

Espero haber resuelto sus dudas y quedo al pendiente de cualquier otra situación. Si la orientación le ha resultado de utilidad por favor califíquela positivo.