Como reducir la grasa en la sangre de forma natural?

Existen varias formas, las más eficientes y que hacen que los valores de grasas en tu sangre perduren en valores normales:

1. El ejercicio: debes iniciar de forma progresiva e incluir rutina de pesas y cardiovascular principalmente.

2. La dieta: disminuir el consumo de grasas, comida chatarra, gaseosas, dulces, harinas. Aumentar el consumo de frutas, verduras y agua.

3. Bajar de peso: con las actividades anteriores, será más fácil conseguir esta meta.

Es importante que sepas que en algunas ocasiones se requiere el uso de medicamentos para controlar ésta enfermedad, y debes tomarlos, según concepto médico, junto a las recomendaciones que mencioné anteriormente.

Espero haber resuelto tus dudas y quedamos atentos a cualquier pregunta.