el mejor desayunar un licuado de avena con leche de soya o huevo

Ambos son buenos desayunos, ya que contienen una adecuada cantidad de energía, proteína y calorías, si tú intención es bajar de peso, es recomendable que desyunes el licuado de avena con leche de soya.

Otra alternativa sería desyunar pero solamente claras de huevo, quitando la yema, puedes desayunar 3 o 4 claras de huevo.

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