Que sirve para dormir en una mujer de 56 años? Teniendo en cuenta que fue operada del marcapasos bicameral hace 8 días.

Aquí te dejo algunos consejos que aplicados de manera juiciosa, le evitarán el consumo de medicamentos:

- Acostarse siempre a las mismas horas

- No leer ni ver televisión en la cama

- No comer comidas abundantes en la noche

- No tomar cafeína en la noche

- Realizar ejercicio durante la noche

- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones

- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura

- No fumar en la noche

- Un te de valeriana en la noche ayuda

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.