Pregunta médica

Preguntado por hombre de 16 años

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Nuestro médico responde
El aumentar el volumen de los glúteos es una tarea que requiere dedicación y constancia realizando actividad física, acompañada de una buena alimentación. Se deben realizar estos ejercicios 2 a 3 veces por semana de 10 repeticiones cada uno: 1. Sentadillas( separar las piernas a la altura de los hombros y realizar movimientos hacia abajo con espalda recta. 2. Estocada (dar un paso hacia adelante y flexionar la pierna). 3. Elevaciones (en una silla o grada).
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