soy muy nerviosa cuando hablo con otras personas, aveces siento mucha ansiedad y no se porqué me pasa esto. Me gustaría saber que podrían recomendarme o como pu...(ver más)

Depende, si tus síntomas tienen más de 3 meses, y afectan las actividades de tú vida diaria, se acompañan de otros síntomas como miedo excesivo más de lo normal o irracional, son difíciles de controlar o son desproporcionados para la causa que los desencadenan.

Algunos de los síntomas pueden ser:

• Tensión muscular
• Nerviosismo
• Aumento del ritmo cardíaco
• Sudoración
• Temblor
• Dificultad para concentrarse
• Insomnio
• Problemas gastrointestinales

Puedes acudir a técnicas como la meditación, yoga, técnicas respiratorias, terapia conductual, tai-chi entre otras, si a pesar de ello no mejora, empeora, o se agregan otros síntomas acude con un profesional de la salud, para que realice una exploración física y si fuera necesario algún estudio y un tratamiento que sea adecuado a tus necesidades.

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, así como valorarnos.