sufro de reflujo gastroesofagico y lo he vomitado en 2 ocasiones, aun no estoy en tratamiento para esto, pero hace un mes he empezado a sentir un nudo en la gar...(ver más)

La recomendación sigue siendo que te relajes, el reflujo gastroesofagico es una enfermedad frecuente y manejable.

A parte del tratamiento farmacológico, es importante seguir recomendaciones sobre la alimentación:

• Evitar las comidas copiosas, hacerlas en pequeñas cantidades y mas frecuentes
• Cenar dos horas antes de irte a la cama y comer muy liviano
• Masticar muy bien los alimentos
• Evitar las bebidas gaseosas, sodas, agua con gas, licor, cafeína en exceso, chocolate
• Preferir los alimentos preparados en casa a la plancha, al vapor y al horno, evita las comidas rápidas

Espero haberte orientado, ante nuevas dudas escribenos a la plataforma.