¿Cómo evitar la depresión?

Para evitar los episodios depresivos es necesario que realice actividades placenteras, que mantenga una buena interrelación familiar y social, que busque permanentemente el apoyo de sus seres queridos, que realice actividad física y aquellas que le permitan aumentar su deseo de estar contenta y la alejen de ciertos factores externos que ocasionan preocupación, ansiedad y estrés. Si estas medidas no son suficientes y la tristeza aumenta, debe consultar a su médico para evaluar conductas con terapia y tratamiento farmacológico, si lo requiere.