comer 1 plátano y 1 manzana es saludable?

Si, es saludable para el cuerpo, pero al comerlos en exceso puede elevar los niveles de azúcar en sangre, algunos de los beneficios de estas frutas son:

• Mejora la digestión
• Sensación de plenitud
• Previene de calambres
• Ayuda a disminuir el estreñimiento
• Alivia el cansancio
• Reduce el estrés
• Mejora la memoria

Te recuerdo que lo ideal es tomar 1.5 litros de agua al día como mínimo.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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