Tengo dolor abdominal mi vientre permanece destendido

Un dolor abdominal acompañado de distensión, con el antecedente de hipotiroidismo, puede ser causado por un enlentecimiento de la peristalsis intestinal, que casi siempre acompaña al déficit en la función de la hormona tiroidea, causando estreñimiento.

Puedes tomar infusiones antiespasmódicas, es una forma natural de aliviar el dolor y mejorar la digestión, pueden ser de canela, yerbabuena, anís, manzanilla o jengibre.

Te dejo algunas recomendaciones generales para el manejo del estreñimiento:

-Aumentar el consumo de fibra de la dieta, contenida en las frutas, verduras ojalá cocinadas para su mejor digestión, pan, arroz y galletas integrales, frutos secos como las nueces, avena en hojuelas o salvado de trigo disuelto en agua. El consejo es incluir estos alimentos en la dieta uno a uno.

-Aumentar el consumo de líquidos, de preferencia agua, de 10 a 12 vasos de agua al día, para que se pueda hidratar y digerir bien la fibra.

-Consumo de probióticos en forma de yogurt o kumis, por lo menos una vez al día.

-Toma de relajantes naturales del musculo liso de los intestinos, como las infusiones de canela, manzanilla o apio.

-Ejercicio diario como una caminata, por lo menos durante 30 minutos.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.