hola ¿ en las mañanas suelo despertarme con diarrea a que se debe esto? no es debido a los alimentos ya que me suelo cuidar en estos

El dato que nos mencionas es muy inespecífico, por lo que será necesario que acudas a valoración. La consistencia de las heces usualmente depende de la cantidad de agua que se ingiere, el tipo de alimentos que se consume (en cuanto a su contenido de líquidos, grasas y fibras), la presencia de bacterias o toxinas que puedan acelerar la digestión y producir enfermedades, así como de la capacidad propia del intestino para la digestión; por lo que son datos que se deben analizar en tu caso particular para buscar la causa y darle un tratamiento específico. Se debe buscar si tienen mal olor o se acompañan con muchos gases, si la evacuación es dolorosa, o se acompaña con moco o sangre, si hay cambios en la colorción (verde o amarillenta), o si presentan pedazos de alimentos sin digerir; con estos datos se puede dar un tratamiento específico para tu caso.

Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante.