Pregunta médica

actualmente estoy teniendo problemas con mi Colón y me suele dar hambre muy seguido un tiempo de (2 h por comida) quería saber si es algo normal? gracias

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Es algo normal, dependiendo del tiempo de ayuno que se haya tenido y las porciones que se consumen. Lo ideal es consumir alimentos cada 3 a 4 horas, es decir 5 comidas al día:

  1. Desayuno.
  2. Medias nueves.
  3. Almuerzo.
  4. Merienda.
  5. Cena.

Para evitar esta sensación de hambre puede comer más veces al día, pero con porciones más pequeñas y de alimentos nutritivos, por ejemplo medias nueves como yogurt, frutos secos o fruta. Las tres comidas principales que tengan una proteína, carbohidratos completos y fibra la cual se encuentra en vegetales y frutas.

Espero haber resuelto sus dudas, no olvide calificar nuestra orientación.

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