Hola son malas las bebidas light?

Las bebidas light, si tienen sus repercusiones en la salud, principalmente si se consumen en grandes cantidades. En primera las bebidas light aumentan el riesgo de enfermedades metabólicas cómo la diabetes, al tener un sustituto de los azucares con menos calorías, "engañan" al cuerpo y este libera altas cantidades de glucosa en la sangre lo que contribuye a la resistencia a la insulina un proceso donde el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina y no procesa la glucosa en la sangre. La otra situación es que las personas interpretan el hecho de que tienen menos calorías (2 calorías por cada 354/ cc frente a los 149 de otros líquidos endulzados) como si pudieran consumir una mayor cantidad sin engordar, sin embargo, en estudios que se han realizado los pacientes que basan su dieta en productos light terminan por engordar mas que los que no lo hacen. Espero que esta información le sea útil quedando a su disposición por si tiene más dudas.