en la mañana a las 10 am tengo que desayunar para irme a correr

Si, es recomendable que usted desayune antes de ir a correr ya que su cuerpo necesita energía para desempeñarse de manera adecuada cuando realiza ejercicio físico, ya que estar sin desayunar puede ocasionar varios síntomas como los desmayos por hipoglicemia, debilidad, bajo rendimiento físico, dolor de cabeza, mareo, nauseas. También debes ingerir abundantes líquidos, para mantenerte hidratado.

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