Últimamente el organismo me está produciendo muchos gases y me siento con el estómago inflado y es muy incómodo cuando se está con otra personas. ¿Qué puedo tom...(ver más)

Hay que buscar la causa, la cual generalmente radica en el tipo de alimentos que consume. La mayoría de los adultos tenemos intolerancia a la lactosa y esto se manifiesta con distensión abdominal, gases y dolores abdominales cuando consumimos leche o productos lácteos. Le recomiendo a manera de ensayo suspender todos los lácteos al menos por 1 semana y ver si hay algún cambio en sus síntomas.
De ser así, hay en el mercado productos libres de lactosa que puede seguir consumiendo sin tener los síntomas desagradables. Otros alimentos que aumentan la producción de gases son los granos como los fríjoles, las coles, el repollo, el pimentón y las comidas ricas en azúcares y harinas.