Buenos días, tengo dolor de garganta, como si hubiera tragado una esponja.

Para el control de los síntomas ocasionados por la faringitis (inflamación te la garganta), te recomiendo:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre según posología.
• Consumir tabletas masticables o caramelos con propiedades analgésicas y anestésicas o sprays orales de venta libre.
• Realizar gargarismos con antisépticos orales. 
• Evitar las condiciones de temperatura o sequedad extrema, polvo, partículas en suspensión o humo.
• Beber abundantes líquidos.
• Usar humidificadores en tu dormitorio o lugar de trabajo. 

Si pasados 7 días no evidencias mejoría de los síntomas, te recomiendo acudir a una valoración médica, para realizar un examen físico y confirmar o descartar la presencia de una infección bacteriana e instaurar el manejo apropiado. 

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.