Que puedo comer en la noche sin que me de dispepsia???

Puedes tomar aromatica de frutas, todo tipo de verduras y una porción de proteína.

Evita a toda costa en la cena el café, alcohol, el cigarrillo, los fritos, los ácidos, los condimentos e idealmente las harinas ( solo si es muy difícil suspender las harinas, consume galletas de soda).

Esta alimentación debe ser hasta máximo 2 horas antes de acostarte a dormir, idealmente comer cosas sólidas hasta las 6 pm y de ahí en adelante sólo aromática en cantidad moderada.

Recuerda dormir sobre tu lado izquierdo con la cabecera elevada.

Si sigues estas indicaciones notarás mejoria aproximadamente al tercer día de realizarlo.

Espero haberte orientado, quedo atenta a tus proximas dudas, gracias por confiar en nosotros. No olvides calificarnos.