Últimamente noto como subidas de leche, pero sin existencia de ella, salvo si apretó bastante el pecho, además noto mucho ardor de estómago, y intento tomar ali...(ver más)

Los síntomas que mencionas son muy inespecíficos, sin embargo si has tenido relaciones sexuales de riesgo en estos días podría ser un embarazo. Por otro lado el dolor en el estómago que mencionas puede ser secundario a reflujo gastroesofágico o gastritis; en este caso el tratamiento se inicia con modificaciones en la dieta y si con ello no mejora pueden ser necesarios medicamentos como el omeprazol o la ranitidina según sea el caso.

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que al día,  comas 5 veces comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.