Pregunta médica

Como debo alimentarme para estar en optimas condiciones futbolisticas y considerando que tengo trastorno Bipolar y tengo 18 años

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Estos dias al jugar futbol siento nausas y ganas de vomitar,considerando que vivo en el desierto mas caluroso del mundo en el norte de Chile.tambien consumo marihuana

Preguntado por hombre de 18 años

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Nuestro médico responde

Para estar en óptimas condiciones futbolísticas la primera recomendaciones es evitar el consumos de marihuana o de cualquier sustancia psicoactiva, al igual que cualquier tipo de tabaco, con respecto al lugar donde vives y para estar en buenas condiciones es importante mantenerte muy bien hidratado, siempre hidratarte antes, durante, y después de la actividad física, y respecto a la alimentación es importante consumir de forma continua proteína animal o vegetal, verduras y frutas, evitar el consumo de gasas, fritos y azucares, esto ayudara a mejorar tu estado físico y rendimiento deportivo.


Espero haber resuelto tu inquietud, si tienes otras preguntas no dudes en escribirnos.




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