Quisiera saber cuántas calorías y carbohidratos tengo que consumir por día. Mido 1.61 cms, tengo 15 años y peso 58 kgs. ¿Para bajar de peso -hasta 51 kgs- cuánt...(ver más)

Tiene un índice de masa corporal de 22.38 que es completamente normal. Esto indica que su peso es saludable, por lo cual ejercicio aeróbico y una alimentación balanceada sin excesos de ningún tipo serán suficientes para bajar un par de kilos más.