tengo bajo ánimo y derrepente decaído

Es esperable que ante ciertas circunstancias, uno se sienta decaído o triste. La diferencia con la depresión es que ésta tiene una intensidad y duración mayor.

Para sentirte un poco mejor puedes:

• Tomar una bebida caliente.
• Cuidar de tu salud física y mental.
• Descansar con el tiempo suficiente de sueño y alimentación.
• Mantener pensamientos positivos.

Si la sintomatología persiste puedes asistir al psicólogo para recibir mayor seguimiento y orientación.

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